운동2 세계 최고들은 이렇게 성공했다! 『타이탄의 도구들』 목표를 설정하고 이를 달성하는 과정에서 어려움을 겪은 적이 있나요? 새해가 되면 언제나 다짐하듯 ‘올해는 다이어트 꼭 성공할 거야’ 또는 ‘매일 책을 읽을 거야’라고 다짐하지만, 그 목표들이 결국 중간에 흐지부지 되고 마는 경우가 대부분이었죠. 목표를 세우는 것은 쉽지만, 그것을 실천에 옮기고 지속하는 것이 얼마나 어려운 일인지 저도 잘 압니다. 그런데 얼마 전, 제가 읽은 책 한 권이 제 목표 설정 방식을 완전히 바꿔 놓았습니다. 바로 타이탄의 도구들입니다. 이 책은 세계적인 성공을 거둔 사람들의 공통된 습관과 도구들을 소개하면서, 어떻게 그들이 목표를 설정하고 실천하는지를 설명하고 있습니다. 타이탄, 즉 성공한 사람들의 도구들을 통해 저는 자신만의 목표 설정 방법을 찾을 수 있었고, 그 결과로 제 삶.. 2025. 3. 13. 『아주 작은 습관의 힘』: 하루 1%의 변화가 인생을 바꾼다! 여러분, 혹시 아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하는 습관을 가지고 계신가요? 저도 한때는 그랬습니다. 그런데 어느 날, 아침 시간을 조금 더 의미 있게 보내고 싶다는 생각이 들었습니다. 그래서 스마트폰 대신 간단한 스트레칭으로 하루를 시작해보기로 했습니다. 처음에는 1분 정도의 짧은 시간이었지만, 이 작은 변화가 제 일상에 어떤 영향을 미칠지 궁금했습니다. 예상했던 것보다 긍정적인 변화가 많았습니다. 몸이 가뿐해졌고, 정신적으로도 하루를 차분하게 시작할 수 있었습니다. 이처럼 작은 습관 하나가 생각보다 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 오늘은 ‘아주 작은 습관’이 어떻게 우리의 삶을 바꿀 수 있는지, 그리고 이를 쉽고 즐겁게 실천하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 작은 습관의 시작 많은 사람들이 삶.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
